芬妮与亚历山大

做了十五年全职家庭主妇的顺子，生活全部围绕丈夫和儿子转。直到她无意中发现丈夫与年轻下属的婚外情，并听到丈夫嘲讽她是“离不开笼子的金丝雀”。崩溃之后，顺子没有选择哭闹，而是默默收拾行李离开，租下一间狭小的公寓。一个偶然的机会，她路过一家柔道馆，被里面女性学员挥洒汗水的样子吸引。36岁的她，以高龄新手的身份开始学习柔道。从被年轻人轻易摔倒，到逐渐掌握技巧、增强体能，柔道不仅给了她强健的身体，更重塑了她崩溃的内心。一年后，她站上了业余成人组的赛场，而观众席上，坐着前来寻求原谅的丈夫和已懂事的儿子。